增加肌肉，提高performance

來源: 於 2019-02-02 07:53:25 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

本人個子小，體重輕，打球很吃虧，練了後體重增了15磅，打球時體力很好，站在籃下很多年輕人都擠不動。再就是不怕冷了，比以前穿得少，很冷天也常常隻是T恤加外套