為啥吃水果? 道理一樣， 隻是水果中的一種。植物中的鐵不如動物蛋白中的鐵易吸收，要補鐵還是應該吃肉。

所有跟帖： 

• 大棗在中醫裏是很講究的。就覺得中國超市賣的大棗貴，我才去吃這些dates. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 16:34:23

• 不懂中醫，我都是看數據。 -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 16:39:00

• 從數據上看，不應該再買這個dates了, 除了糖高，沒啥營養。看Brazil nuts -lawattaction- ♀ (165 bytes) () 02/01/2019 postreply 16:52:01

• 買幹果都會有這個問題。不能多吃。 -cindy2006- ♀ (166 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:16:55

• 水果和堅果各有不同的功用，不能這麽比。 -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:20:35