吃納豆的另外一個好處是含有較多的維生素K2（MK7)

來源: dudaan 於 2019-01-20 10:04:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (4436 bytes)
本帖於 2019-01-20 19:49:03 時間, 由普通用戶 dudaan 編輯

可能對降低骨質疏鬆風險有些幫助。

Foods that are rich in vitamin K2 include:

  • 納豆或發酵的黃豆
  • 鵝肝
  • 幹酪
  • 蛋黃
  • 雞的發紅的肉
  • 奶油

所有跟帖： 

• 我也看到了。不知能不能忍受臭味：）臭豆腐我都不吃 -Michelangelo- ♀ 給 Michelangelo 發送悄悄話 Michelangelo 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 10:12:52

• 買納豆提取物好了，不知道有無用處就是 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 12:56:28

• 試試吧。沒有臭豆腐那麽衝。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 13:55:11

• 有點怪味，但不是臭豆腐味，就當藥試一下看有沒有幫助，看你寫的都很難過了，半夜都醒還怕這點味？ -mimi56- ♀ 給 mimi56 發送悄悄話 mimi56 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:15:56

• 怎麽也要試一下的：）謝謝 -Michelangelo- ♀ 給 Michelangelo 發送悄悄話 Michelangelo 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 19:15:48

• 就當吃藥，估計可以調整腸道菌群 -sgld- ♂ 給 sgld 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:53:14

• 和豆豉差不多，也可以吃膠囊 -新年好運- ♀ 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 11:58:33

• 我買過膠郎好像沒有用，另外醬油包是分開的，怎麽會鹹？ -mimi56- ♀ 給 mimi56 發送悄悄話 mimi56 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:12:06

• 納豆怎麽做呀？有賣的嗎？ -溫暖的家- ♀ 給 溫暖的家 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 12:02:55

• 韓國店冰櫃裏有，但太鹹，不如吃膠囊 -新年好運- ♀ 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 12:30:24

• 納豆不鹹，基本沒味道，要加醬油和芥末醬 -sgld- ♂ 給 sgld 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:52:35

• 不鹹，放多少醬油由你自己。 -Maude- ♀ 給 Maude 發送悄悄話 Maude 的博客首頁 (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 23:49:22

• 用少許納豆直接當引子或買納豆菌。做法見內附英文字母，我當初就參看它，看似複雜熟練了便當得很。掌握前半段， -華灜- ♀ 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (434 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:00:07

• 你家每天吃嗎？堅持多久了？ -數與形- ♀ 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:09:10

• 蠻多年了。多做些分裝開，不必每天想吃就有:)) 忙亂起來接不上，也時有發生:(( -華灜- ♀ 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (228 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:27:21

• 你們一天吃多大量？據說有的日本人天天吃。 -數與形- ♀ 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:57:59

• 嗯，日本人搞得像吃飯飯似滴。我準備早餐時隔天吧派兩勺給每人。孩子們放學餓了會挖些吃。 -華灜- ♀ 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 15:06:58

• 你先把一大盒子納豆調好味放冰箱？冰箱裏隻能存5天吧？ -數與形- ♀ 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 15:24:48

• 我不調味滴分裝好多個經高溫消毒，量不超4天（以免冷藏溫度下，過後納豆活菌量急劇下降） -華灜- ♀ 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:01:32

• 我不調味滴分裝好多個經高溫消毒，量不超4天（以免冷藏溫度下， -華灜- ♀ 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:03:24

• 過後納豆活菌量急劇下降）可冷凍的小玻璃盒。除了現吃的，其餘放Freezer。 -華灜- ♀ 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:03:49

• 腳著納豆冷凍過更酥。還有說，納豆活菌變麅子菌，合著胃液更利整腸，哢哢 -華灜- ♀ 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 17:14:19

• 我昨天吃完半夜肚子有些反應，希望過幾天能調整好：） -數與形- ♀ 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 17:41:30

• 細水長流，受益良多：）） -華灜- ♀ 給 華灜 發送悄悄話 華灜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 17:48:24

• 不錯，很詳細的做法 -sgld- ♂ 給 sgld 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:09:35

• 我和老公都不討厭那個味，老大也還湊合，老二強烈反感那個味兒，我吃了後靠近他一點他就叫太臭了。 -數與形- ♀ 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 13:09:14

• 小孩子不吃也沒關係，主要是對高血壓和血栓的。 -Maude- ♀ 給 Maude 發送悄悄話 Maude 的博客首頁 (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 23:51:07

• 含鈣多？ 助消化？ -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 13:47:18

• 今天買了三盒，打開一盒吃了，什麽味道都沒有呀?剩下二盒沒有打開需要放冷凍裏麵嗎? -忘記注冊郵件- ♀ 給 忘記注冊郵件 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 20:32:34

• 幾天裏沒問題，時間長要冷長 -mimi56- ♀ 給 mimi56 發送悄悄話 mimi56 的博客首頁 (0 bytes) () 01/21/2019 postreply 05:14:30

• 納豆到底是活血的還是凝血的？ -Maude- ♀ 給 Maude 發送悄悄話 Maude 的博客首頁 (0 bytes) () 01/22/2019 postreply 23:54:16

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