用少許納豆直接當引子或買納豆菌。做法見內附英文字母，我當初就參看它，看似複雜熟練了便當得很。掌握前半段，

後麵用酸奶機，電飯煲，烤箱內等，哪怕溫暖的室內均能成功。

他們總歸表現得有理有據，規範細致，候分刻數：））

https://kawashima-ya.jp/?mode=f28

用像黑豆啥的代替黃豆做納豆也很好的，浸，煮時間長些而已。

所有跟帖： 

• 你家每天吃嗎？堅持多久了？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:09:10

• 蠻多年了。多做些分裝開，不必每天想吃就有:)) 忙亂起來接不上，也時有發生:(( -華灜- ♀ (228 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:27:21

• 你們一天吃多大量？據說有的日本人天天吃。 -數與形- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 14:57:59

• 嗯，日本人搞得像吃飯飯似滴。我準備早餐時隔天吧派兩勺給每人。孩子們放學餓了會挖些吃。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 15:06:58

• 你先把一大盒子納豆調好味放冰箱？冰箱裏隻能存5天吧？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 15:24:48

• 我不調味滴分裝好多個經高溫消毒，量不超4天（以免冷藏溫度下，過後納豆活菌量急劇下降） -華灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:01:32

• 我不調味滴分裝好多個經高溫消毒，量不超4天（以免冷藏溫度下， -華灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:03:24

• 過後納豆活菌量急劇下降）可冷凍的小玻璃盒。除了現吃的，其餘放Freezer。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:03:49

• 腳著納豆冷凍過更酥。還有說，納豆活菌變麅子菌，合著胃液更利整腸，哢哢 -華灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 17:14:19

• 我昨天吃完半夜肚子有些反應，希望過幾天能調整好：） -數與形- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 17:41:30

• 細水長流，受益良多：）） -華灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 17:48:24

• 不錯，很詳細的做法 -sgld- ♂ (0 bytes) () 01/20/2019 postreply 16:09:35