樓主，能詳細解說一下練倒立的步驟嗎？先挨牆練？

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• 網上有很多。先靠牆練。練倒立是有風險的，先看看自己喜不喜歡瑜伽，因為它號稱是瑜伽姿勢之王。 -lawattaction- ♀ (222 bytes) () 01/02/2019 postreply 20:55:40