就找全身拉拉筋的就可以的，不需要專門練盆腔。

來源: winnie09 於 2018-12-11 06:19:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (180 bytes)

另外我一般一周保證兩到三次跑步，跑到出汗十分鍾以上，感覺這個很有幫助。我想不管吃的練的，能促進血液/體液循環就行。

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