不行就吃點VD補充劑。太陽曬太多容易引起皮膚老化和黑斑。

說是每天陽光下待15分鍾就夠，我平均肯定超過了，但VD還是低。琢磨著怎麽補點了。

所有跟帖： 

• 我的一個醫生朋友說是30分鍾 -福從天降- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 09:39:53

• 30分鍾我也夠了，尤其是夏天，但離最低線還差不少 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 09:42:57

• 其實，皮膚底子好的，沒那麽容易老化， -甜酒甜- ♀ (223 bytes) () 12/08/2018 postreply 10:16:01

• 底子好不好沒法改變了：D 我對臉上曬太多還是有心理障礙，盡量把胳膊腿露出來曬吧 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 11:13:34

• 臉上最主要的是保護眼睛周圍:))) -甜酒甜- ♀ (178 bytes) () 12/08/2018 postreply 14:52:49

• 是的，眼睛和眼睛周圍是脆弱部位。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 15:59:09