我這兩天也開始嚐試16：8，以前是吃7分飽，現在是吃10-11分飽：）就是吃的時間改變了，但總量沒有變，所以還好吧。

來源: taoqibao 於 2018-12-06 19:59:44 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 一個間隙節食的問題由 cake11 於 2018-12-06 15:35:25

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我這兩天也開始嚐試16：8， 以前是吃7分飽，現在是吃10-11分飽 ：）就是吃的時間改變了，但總量沒有變，所以還好吧。