不知道瑜伽算什麽運動。熱瑜伽是無氧運動？普通瑜伽是有氧運動？瑜伽拉筋讓人年輕。

所有跟帖： 

• 我覺得有氧和無氧根據鍛煉的強度。即使是力量訓練中，大口喘氣，說不上話就應該是有氧。比如做mountain climbers, j -40er- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 11:58:42

• Jumping squad -40er- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 11:59:25

• "大口喘氣，說不上話就應該是有氧"---- 筆誤？ 是說無氧？ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 12:04:24

• 你是對的。喘不上氣，不能進行流暢的對話，應該是無氧狀態 -40er- ♀ (0 bytes) () 12/06/2018 postreply 12:16:32

• 對了。熱瑜伽裏這種無氧狀態很多，而且持續挺長，10秒，20秒，30秒 甚至更長 -lawattaction- ♀ (1448 bytes) () 12/06/2018 postreply 13:37:16