今天出去跑步，不小心摔了個大馬趴

兩個膝蓋摔在又冷又硬的柏油路上生痛，尤其是左邊。很鬱悶地一瘸一拐回家了。

回去檢查一下，左膝蓋果然摔得更重，皮膚有擦傷，紅腫的麵積比右邊大。我按照一貫方法處理，破皮的地方擦點tea tree oil，沒破皮紅腫的地方擦vitamin E oil。這次我做了一個對比試驗，摔的比較輕的右膝蓋沒有抹vitamin E oil。

到了下午，摔得更重但得到關愛得左膝蓋疼痛感和淤青果然都比右膝蓋要輕了。

vitamin E oil對幫助燙傷、碰傷等創傷的康複屢試不爽。實際上是其抗氧化作用保護受傷的組織，讓它不受到進一步傷害。我家娃小時候哪裏磕了，就抹點這個，恢複快很多。我婆婆在這裏親眼見證了以後，也說神奇，回去的時候買了好幾瓶外用的維生素E送給朋友。

所有跟帖： 

• 抱抱! 謝謝分享 -甜酒甜- ♀ (169 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:37:58

• 熊抱一把美女！ -viewfinder- ♀ (224 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:49:56

• 哈哈！不是那樣的。 -TBz- ♂ (229 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:55:10

• 你說得沒錯！：D -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:56:00

• 那個啥，澄清一下 -viewfinder- ♀ (199 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:57:14

• 哈哈哈哈，看懂了的 -甜酒甜- ♀ (165 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:59:04

• 聖誕市場我們還沒逛過，現在想起來那裏很多有意思的地方還沒得去呢 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 14:53:29

• 我其實也有好些地方沒去，最熟悉的 -甜酒甜- ♀ (77 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:11:59

• 我們那時比較喜歡去的是市中心和Lincoln Park。曾經還經常去Theater District看戲，買過季票 -viewfinder- ♀ (170 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:25:04

• 芝加哥畢竟是唯一的，哈哈哈. 我一直想去郊外看那棟全玻璃建築的房子 -甜酒甜- ♀ (38 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:39:07

• 明白了，各人愛好不同 -TBz- ♂ (199 bytes) () 12/01/2018 postreply 14:15:00

• 慰問一下 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:38:55

• 謝謝！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:50:06

• 慰問。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:50:39

• 謝謝川兄 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 13:53:39

• 抱抱。謝分享，也去備一瓶。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 14:15:00

• 再熊抱一個美女！我現在就口服用的膠囊，需要就剪開一個。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 14:54:18

• 口服膠囊也可？ 謝美女告知，家裏有不必買啦～ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:08:46

• 口服膠囊濃度更高，而且我覺得更幹淨 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:25:33

• 謝謝分享。你摔跤，我們受益。謝謝。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:00:50

• 謝謝你分享的那麽多發明和探索呢 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:26:13

• 我以前在室外跑步，摔了二次因路不平(二塊水泥地交接不平). 摔出去二米。慘。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 15:55:43

• 哎呦，小心點兒！你肩膀疼好了嗎？ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:13:10

• 咱倆老是受一樣的傷啊，同病相憐！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:03:24

• 這種sidewalk容易絆倒行人。是屋主或者城市的責任，真受傷了可以去告的。 -虎嗅薔薇- ♀ (131 bytes) () 12/02/2018 postreply 06:36:48

• 理論上雙膝應該立即使用冰敷，一是為了止痛，二是為了防止進一步腫脹。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 16:45:35

• 多謝禦醫，我這次沒有冰敷。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:04:28

• 哎呦，抱抱！ 我剛剛跑回來。今天這裏雨過天青，不冷不熱，是完美的跑步天氣。不跑虧了。跑得很開心！ 我也去買瓶VE來備著。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:10:53

• 又熊抱一個美女！沒想到摔一跤收到這麽多關心，很開心 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:06:25

• 我都不敢再在室外跑了。有次樹上掉下來的蟲子飛進眼睛。這兒南方小蟲子多。 -kathyzh- ♀ (78 bytes) () 12/02/2018 postreply 06:26:50

• 一定要用手不停地揉搓讓血散開。如果已經破皮用一塊幹淨的毛巾蓋住然後用手掌用力螺旋按摩要半個小時以上。這樣處理後第二天不會紅腫也恢 -彪悍的小石頭不用多說- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:15:21

• 謝謝你啊，如果有下次，而且沒有痛得下不去手得話，試試你的方法 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:08:09

• 這樣按摩不是血流更多？ 我摔了都先冰敷，減少出血和腫脹。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 06:51:54

• 謝謝分享， -惡俗老狼- ♂ (26 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:43:26

• 謝謝老狼 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:09:19

• 慰問。小心啊。你還是年輕；要是老年人這麽一摔，後果可能很嚴重。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 17:43:59

• 謝謝啊。當時痛得想哭，不過知道隻是皮肉傷，覺得還是挺幸運的。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:11:03

• 慰問一下，小心點好。我2014和2016各摔了一跤，皮開肉綻：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:25:45

• 謝謝教練！以後是得小心。我現在都沒有完全弄明白是怎麽摔的，隻知道當時心思在別處，忘形了。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:35:51

• 喜歡這種人情味的廣告 -lzh0007- ♂ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:27:14

• 你得回帖讓我覺得自己好有才，以前都沒發現我這麽會做廣告：） -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:37:17

• 哈哈哈，再抱你一下 -甜酒甜- ♀ (161 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:54:10

• 回抱回抱。還有人說你是做廣告的？太好玩了！ -viewfinder- ♀ (132 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:07:55

• 嘿嘿嘿，現在有好丟 -甜酒甜- ♀ (474 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:14:18

• 見過你家的餐具擺設什麽的，非常美麗 -viewfinder- ♀ (400 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:23:20

• 慰問一下MM。隻是外皮傷吧？我四周前長跑傷了腳，快一個月了還沒全好:( -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:36:03

• 謝謝！也要慰問一下你！你一定得修養好了再繼續鍛煉。 -viewfinder- ♀ (182 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:41:11

• 謝謝忠告！ -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:31:29

• 慰問 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 18:41:17

• 謝謝杜編 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 19:08:19

• 1 vitamin E =--》》 good -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 12/01/2018 postreply 21:17:22

• 看不懂你的代碼呀，不過謝謝你。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 08:34:26

• 你個外傷的恢複沒那麽重要，主要的是膝蓋骨有沒有受傷，如果有損傷一定要保養好。 -清純河邊草- ♀ (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 07:27:40

• 謝謝你的關心，膝蓋骨應該沒事。今天又好了一些。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 08:33:05

• 隻會用Tiger balm的廣東人路過一下。 -chase1993- ♂ (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 09:58:26

• 昨天剛讀了你的文忖思著啥時候遇上了試試看。今天上冰立馬在冰場摔一大跤！沒戴護膝！左膝蓋淤血紅腫！回家就按你的法子擦維E油了。觀察 -香檳球- ♀ (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 12:47:34

• 俺摔了兩次摔怕了！春夏秋冬一直跑的，但換了地方，冬季長，冰雪地，不敢跑了，在尋覓雙合適冰雪地的跑鞋，還想室外跑！ -Cranley- ♀ (0 bytes) () 12/02/2018 postreply 14:04:30