這是造成失眠的原因，但睡前不用電子產品已經不能解決失眠的問題了。

來源: 唐七巧 於 2018-11-30 12:10:44 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 睡前一小時把電子產品關掉 由 julie116 於 2018-11-30 11:58:20

所有跟帖： 

• 改成讀真正的書吧。我一看書就著。還有如果白天很用腦子晚上睡的就特沉 -julie116- ♀ 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:13:00

• 我第一次入睡不難，但中途醒了難入睡，缺整覺。所以看書什麽的對我這種半夜醒來的應該不是立竿見影能見效的。其實我覺得白天用腦不幫助睡 -唐七巧- ♀ 給 唐七巧 發送悄悄話 (233 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:21:47

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