你說的第三種不對。調整呼吸不是為了憋氣。呼吸與意念相互作用幫你放鬆有助睡眠。

來源: 閑情 於 2018-11-30 11:49:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 失眠 由 唐七巧 於 2018-11-30 11:43:32

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• 哈哈，我真是當缺氧法來用的。因為意念什麽的對我來說需要太多自製力的，做不到，缺氧這種被動的反而比較容易。 -唐七巧- ♀ 給 唐七巧 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:13:10

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