少玩手機，多睡覺

來源: 俏然忘情 於 2018-11-15 19:15:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (664 bytes)

主要是看手機上網太多，這種狀態持續一年半載後，自己的正常作息時間和生物鍾完全打亂，加上更年期固有的問題，最後，終於導致了嚴重失眠，三天才一共免強睡了三四個小時不到。我從來就沒有過這樣的失眠，簡直太難受太恐懼了，生怕心髒會突然停跳而猝死。現在，我是不敢再玩手機到深夜了，且在努力做到11點前就關燈睡覺。經過三周的努力調整，現在睡眠基本恢複正常。有了這次嚇人的折騰，我獲得一個新的認知：世界上最幸福最享受的事情是睡得著並睡得好！謝謝你的祝福！

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