感謝分享！我有1-2年沒體檢了，唯一讓我惦記的就是血糖值，因為父母都是糖尿病，我不知道

是基因問題，還是生活方式問題。我血糖值一直都正常，但沒有多少富裕量，我的其它指標都非常好，有非常多的富裕量。看了你的貼，我就放心了，我心裏就有底了，因為跑步能降糖！雖然我不愛跑步，那是沒逼到份上。

我做瑜伽，特意做那些動作，對糖尿病有幫助的動作，還有對身體的挑戰動作（這點咱倆有相同之處）。