因為腰痛作了X-Ray, 現在結果出來了不是太明白，請教一下是否應該做進一步檢查，生活中有哪些注意事項可以幫助緩解症狀？多謝啦

The lumber vertebral bodies are maintained in hight and alignment, without evidence of compression fracture or significant spondylolisthersis. there is sraightening of the nromal lumbar lordisis. mild degenerative disc disease with decreased intervertebral disc space at L4-L5 and L5-S1. Facet hypertrophy L3-S1. Tiny anteriro marginal osteophytes at LC4 and L5.

所有跟帖： 

• 自己用Google翻譯了一下：木材椎體保持高度和對齊，沒有壓縮性骨折或顯著的脊椎滑脫的跡象。 有良性腰椎萎縮症。 輕度退行性椎間 -好好聊天- ♀ (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 08:18:52

• 不好意思,Google 翻譯全文如下： -好好聊天- ♀ (257 bytes) () 11/07/2018 postreply 08:20:42

• 老了，不應以筋骨為能。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 09:42:36

• 是不能了 -好好聊天- ♀ (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 09:52:08

• 你有輕微的腰椎間盤突出 -sunnyloop- ♂ (1103 bytes) () 11/07/2018 postreply 09:50:40

• 非常感謝，期待。。。 -好好聊天- ♀ (0 bytes) () 11/07/2018 postreply 09:51:37

• 不好意思，這幾天都沒有上來，非常感謝您提供的信息，今天就仔細看看您推薦的幾個視頻！ -好好聊天- ♀ (0 bytes) () 11/12/2018 postreply 08:18:51