這類本來就是周期性的偶爾為之.fasting 也好，keto也好，單就健身的人群來說使用這類方法

來源: 甜酒甜 於 2018-10-24 14:11:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (365 bytes)
本文內容已被 [ 甜酒甜 ] 在 2018-10-24 14:17:32 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 不可能長久 由 閑情 於 2018-10-24 13:30:48

他們多是用來突破平台期

有代謝問題的就不知道效果如何了....從我自己看的那本間歇性禁食的書來看，據說對代謝問題的人群是有效果的嗬嗬

所有跟帖： 

• 經常健身運動的人可受不了節食。餓！ -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 10/24/2018 postreply 15:14:56

• 經常運動的人不須要節食也可以控製體重。貴在堅持。 -truth_lover99- ♀ 給 truth_lover99 發送悄悄話 truth_lover99 的博客首頁 (0 bytes) () 10/24/2018 postreply 20:49:50

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