少說了一點，控鹽。

中國人，特別是北方人的飲食中，鈉的含量太高了。

 

所有跟帖： 

• 鹽是個因素，但不是重要因素。中國人吃鹽多，以前高血壓不多。請看下麵的中國高血壓區域分布圖 -欲千北- ♂ (430 bytes) () 09/06/2018 postreply 14:11:04

• 這個圖真的看不出食鹽的影響，因為廣東是相對飲食清淡的地區，居然也屬於高血壓第一梯隊。 -阿明.- ♀ (80 bytes) () 09/06/2018 postreply 15:53:17

• 廣東人攝入鹽總量多 -mikecwu- ♂ (430 bytes) () 09/07/2018 postreply 23:50:46

• 曾經看過一人說，她高血壓多年，吃藥都控製不好，結果試了個偏方。每晚用小蘇打水泡腳，結果沒幾個月，高血壓藥就可以減量了，以後又 -thetruth111- ♂ (332 bytes) () 09/07/2018 postreply 11:13:44