嗯？

找到以前理療師給的幾個鍛煉腿部肌肉保護和支撐膝蓋的動作圖片，這是第二次做理療時給的，其實第一次的理療師很認真，給的資料更多，可惜我不聽話沒好好練，連圖片也找不到了。第二次的很敷衍，最後也隻給了這麽幾個動作，我把它們拚一起試著貼過來