謝謝教練！我是跑渣，為了鍛煉心髒才努力奔跑

來源: 胖獺 於 2018-09-02 13:23:11 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (245 bytes)
回答: 真厲害啊，點讚 由 coach1960 於 2018-09-02 12:40:10

我已經堅持了一年每天16-8 FASTING進食，所以不吃早飯，但運動照常，感覺很好，已經習慣了空腹跑步或者其他運動。目前跑前喝一杯純黑咖啡，聽說可以提高運動能力，試試看。

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