對，用中國話來講就是提肛，是個非常好的動作，還要伴隨著呼吸。

聽說過膀胱過度活動症嗎？其實與神經有關。所以我就想知道膀胱對應脊柱的哪段，通過練脊柱改善膀胱問題。

所有跟帖： 

• 在這邊醫生會讓小孩多憋會就行了，成人應該也可以。三個小時去一次洗手間。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/03/2018 postreply 16:58:00

• 小孩行，上年紀的很難。我回國做公交車，一天發現2起座位是濕的，老年人腎氣不足，憋不住尿 -lawattaction- ♀ (879 bytes) () 08/03/2018 postreply 17:09:27

• 年輕人摔倒了爬起來，老年人摔倒了就躺下了。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/03/2018 postreply 17:18:11