據說那個kegel（大概吧，就是那個動作，可以改善膀胱肌的張力） 可以。

所有跟帖： 

• 對，用中國話來講就是提肛，是個非常好的動作，還要伴隨著呼吸。 -lawattaction- ♀ (158 bytes) () 08/03/2018 postreply 16:48:24

• 在這邊醫生會讓小孩多憋會就行了，成人應該也可以。三個小時去一次洗手間。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/03/2018 postreply 16:58:00

• 小孩行，上年紀的很難。我回國做公交車，一天發現2起座位是濕的，老年人腎氣不足，憋不住尿 -lawattaction- ♀ (879 bytes) () 08/03/2018 postreply 17:09:27

• 年輕人摔倒了爬起來，老年人摔倒了就躺下了。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/03/2018 postreply 17:18:11