看人的。我一個朋友跑了幾個馬拉鬆,去年要換兩個膝關節,一個胯關節。她大學時是遊泳運動員
回答: 我朋友的父母(醫學院教授兼醫生)75/76歲還依然滿世界跑去參加大型鐵人三項比賽呢,堅持四十多年了就沒得過病或膝蓋疼過
由 xianrenzhang.
於 2018-07-22 15:47:12
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• 我一周跑五十英裏體會是長跑要更注意練臀練core練膝蓋練肩臂力,跑起來既輕鬆有力又不易受傷 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:39:45