那最好。感覺像是肌肉急性拉伸後沒有及時複位。時間長造成肌肉疲勞，而強製拉伸相連的肌肉（群），有痛感。

引起手指痛的肌肉（群）可上溯到腋窩下。

我有時會在不知不覺中拉傷肌肉。休息過後仍不適，就沿肌肉（經絡）走勢找到最痛點（傳說中的阿是穴），手指稍用力捏住1-2分鍾，鬆開。重複2-3次。1-2天見效。

你的肩已經痛7個月了。恢複時間可能要長。另外，確定心髒沒有不適，血壓正常。否則，要及時去看醫生，以免延誤。

所有跟帖： 

• 非常感謝你newwork;我試試能否找到你說的點，來按一按，不知道這樣應該休息還是繼續運動的好啊。 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:13:01

• 不客氣。繼續運動是在不造成新（更多）疼痛的前提下進行的。有助於血液循環。 -Newwork- ♀ (143 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:51:40