教練，跑步多了會不會損害膝蓋的半月板什麽的，我知道有人愛滑雪跑步，最後手術換了膝蓋

但是也看到城裏有個叫“廣陵xx”的一個跑馬拉鬆網友，跑了好多年，好像還在跑。好奇她的膝蓋為什麽那麽經久耐用？難道也是基因的區別？

所有跟帖： 

• 我覺得他們可能年輕時就正確使用膝蓋，所以磨損不嚴重。像我這種人年輕時大量用膝蓋但方法不對頭， -數與形- ♀ (35 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:08:00

• 還有一個，可能他們膝蓋周圍的肌肉很強壯，所以膝蓋磨損小 -moderation- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:11:09

• 可能是其中一種原因。我年輕時候基本不鍛練，現在跑步膝蓋腳踝疼，舉重肩疼，運動量小了又怕沒作用 -貝加兒湖畔- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:11:54

• 半月板的損傷大多來自於突然的扭力，損傷以後的疤痕和炎症 -coach1960- ♂ (554 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:14:48

• 多謝教練科普！明白了，還是要堅持下去，當然要量力而行 -貝加兒湖畔- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:20:38