請大俠們給點建議，如何“養陰以活血，調氣以化淤”？

按grace的link，我測了，是平和質，傾向血瘀質。我覺得說的都挺對我症狀，原來我不是自以為的陰虛質呀。下麵給出的建議挺好的，我非常讚同。我每天騎自行車一個小時，看來要減少到45分鍾為好。

請大俠們給點建議，如何“養陰以活血，調氣以化淤”？

 

所有跟帖： 

• 活血化瘀，對我來說就是放開了運動 -閑情- ♀ (47 bytes) () 07/10/2018 postreply 17:33:53

• 大汗淋漓不利於養陰，我以為。 -數與形- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 17:41:47

• 陰虛火旺怎麽辦？ -yhr- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 18:46:22

• 看中醫調理。 -Gbdjw- ♀ (41 bytes) () 07/10/2018 postreply 18:56:02

• 我喝西洋參枸杞子菊花茶，好像有點用， -數與形- ♀ (145 bytes) () 07/10/2018 postreply 21:19:38

• 知柏地黃丸? -果園- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 18:00:23

• 我也屬於陰虛火旺型的，補不得，吃點巧克力都上火。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 06:52:34

• 所謂的陰虛火旺幾乎都是虛火吧。現代人真正火旺的極少。陽虛了，會陰虛。陰虛火下不去，老上火。還是 -Shelleyview- ♀ (170 bytes) () 07/11/2018 postreply 17:56:19