風中話無我

來源: 千年守望 2018-07-03 15:54:30 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (25975 bytes)

風中話無我

 

山頂狂風起,樹搖曳,影婆娑。隨風起舞,是風動還是身動,是心動,還是影動,深住無常。功畢,身心具暢。老夫聊發少年狂,閑話無我。

 

《黃帝內經》有“恬淡虛無”,佛教有空性。其中很大一部分,都是講“無我”。也有很多人認為,所謂活在當在,其本質核心也是“無我”。 那為什麽,這兩個字就這麽的重要呢?到底它意味著什麽呢?又如何實踐呢?

 

從中醫的觀念,身體健康即氣血通暢,氣血不通暢,病就會找上門。而氣血不通暢的背後往往是緊張,不管是精神的,還是身體的。而緊張的背後往往是我執。我執的三個主要表現是貪嗔癡,因為我執,所以起了判別心,覺得功名利祿,都是好東西,所以貪得無厭,覺得美食美女俊男是好東西,所以欲望橫流,覺得享受健康是好東西,所以害怕生病,趨樂避苦。 這就是貪。

 

也因為我執,一旦別人和自己不和,不同,就攻擊。一旦別人攻擊自己,就憤怒。不順心的事情天天有,有事沒事,自己找事。反正,如果有一天風平浪靜,就覺得自己被世界遺忘了,或者怕世界遺忘了自己。聽到批評,坐如針刺,聽到讚美,屁顛屁顛。這就是嗔。

 

因為我執,自己的東西,自己的觀點,不可動搖,越老越固執,越學越僵化。自己的一套觀念理論,不斷完善鞏固,精密的很。自己覺得滴水不漏,放之四海而皆通。 所以,有了什麽老頑固,老學究。不是年齡上的老,而是思想上固執的很。就像本來活靈活現的恐龍,因為年代久遠,變成了死板僵硬的化石。

 

那麽,和我執相對的,就是無我。大家現在可能看出點名堂了。為什麽“無”是那麽重要。為什麽沒了,卻什麽都有了。比如身體吧,你無我了,就不緊張了,你不緊張了,就通暢了,你通暢了,氣血暢行無阻,生命就會繁榮。這就是為什麽,“恬淡虛無”,成了養生的第一要義。

 

可是,就像大家往往不理解活在當下一樣,雖然掛在嘴邊。大家也往往不了解無我的真正蘊意。這話很不客氣對不對。但你聽了不能惱火,一惱火,就說明你我執太重, 嗔心太重。

 

到底什麽叫無我呢?無我就是拂去自己的心頭灰塵,讓自己的空性閃亮。什麽意思呢?難道無我不就是沒有我嗎?就是放棄自我嗎?就是別人打我,我也不在乎,別人把我的家裏東西全拿走,甚至把我性命取走,我也不在乎嗎?這樣的理解也太直白了點。

 

何為空性呢?空性就是透過事物的表麵現象,看到其背後的真實麵目。沒掉的不是那個事物的本質,而是掩蓋事物本質的那些灰塵。空,空的是灰塵,而不是事物本質。

 

我來講幾個故事吧。熟悉我的文章的人,肯定還熟悉一個人,她就是聽風姐。聽姐一路跟讀我博客,一路追著打。 大家可能猜測,我會討厭她。那麽你錯了。我不光不討厭她,而且很感恩她。為什麽呢?大家知道什麽叫無厘頭嗎?我以前不知道,但是,從聽姐那兒,我學到這個概念。別人罵你,可以狗血淋頭,可以毫無理由,可以無中生有。那你,怎麽想?痛恨嗎?憤怒嗎?那你就很傻。別人罵你了,你還雪上加霜,繼續折磨你自己,你說你傻不傻?那怎麽辦呢?大家還聽說過“一笑泯恩仇”嗎?這就是正確的態度,淡淡的笑一笑,也就拉倒了。所以,風姐給我一次很好的鍛煉。讓我真正學會了期中的道理。生命中,又有幾個這樣的人,如此用心為你的成長貢獻自己的人品呢?沒有幾個的。她們絕對絕對是你的命中恩人。

 

順一下思路。風姐罵我,我生氣,那就是嗔,如果我回罵,就是大嗔。如果她不斷不斷的罵我,我不斷不斷的生氣,還生悶氣,還不敢還嘴,那就是癡,頑固不化,給自己套上越來越重的枷鎖。 而且我同時渴望別人的讚美,那就是貪。所以,整個事件,其實就是在考驗我的貪嗔癡,考驗我執。考驗我能不能做到無我。

 

如果我去掉我執,做到無我了。那麽,這裏邊,盡是好東西,珍珠瑪瑙的。也就是說,隻有做到無我了,我們才能看到這件事情的本質。本質是什麽呢?本質就是風姐舍己救人。在我的修行路上,助我一臂之力,臂力很好的那種。所以,那些灰塵是什麽,就是大家通常認為的那些東西,比如我會惱火,煩惱,傷心什麽的。把灰塵抹去,才是空性。多麽美好的一件事情啊!從此,在無常的人生中,發生類似的事情,任世界狂風大作,天崩地裂,你自巋然不動。

 

所以,無我,或空性的真正意義,不是說我就視而不見,置若罔聞。這是一種誤解。就像有人認為活在當下,就是簡單意義上的活在當下。其實不是,活在當下的本質,是活在那個沒有自我的當下的一種狀態中,也就是活在當下的本質中,不是活在被自我虛妄化的當下。

 

無我,也是這樣。比如對風姐,當作看不見,聽不見,不想她,完全好像沒有這個人,沒有這個人的評論,不是有效的方法。事實上,幾乎沒有人能做到。一種更可行,更接地氣的方法是麵對這件事,這個人,並且從根本上接受她。也就是說,不用裝作好像沒看見風姐的批評,而是看到這個批評背後的本質。一個舍棄我執以後的本質,一個無我的本質。隻要你去掉了那些我執,它就會美好。

 

較勁的人,頭腦靈活的人,會提問,你雖然脫離了其中的一個自我,但進入了另一個自我,因為你最終還是為了自己好。胡憶姐應該屬於這種聰明較勁的人。

 

好,我來回答這個提問。是的,一點沒錯,我們就是要做到最終是為了自己的好。當有人罵我們的時候,我們反而因為被罵而心靜如水,坦然以對。我們反而能吸收其中的能量,把我們的心性變得更有適應能力,承受能力。當我們生病的時候,我們不會痛苦,淒涼,悲觀,相反,我們化悲痛為力量,學習和我們身體更好的相處,更好的對話,我們悟出生命的奧秘,我們甚至能夠用這些用病痛換來的奧秘,幫助更多的病痛中的人們。

 

當所有的“不好”發生在我們身上的時候,我們都不會因為我執而痛苦,而迷茫,而迷失,甚至死去。相反,我們好像有了吸功大法,把所有的打擊變成成長的能量,變得博大,變得睿智,變得深邃。這沒有錯,當我們拋棄所有的自我,為了這個美好的最終的自我。就像安住空性,我們稱為成佛,如果說,那是最終的自我,又何妨呢?何況它透明如水晶,閃亮如明珠。

 

換句話說,我們滅了自我,卻是為了一個真實的我,一個美好的我,一個純粹的我。而那個我,就是真我。真正的無我,是真我,而不是簡單意義上的沒有我,那是沒有任何現實意義的說法。

 

現在,練功狂人來說說如何在練功中應用無我。練功的真正目的,是為了提高自我,可為什麽,又要無我呢?

 

如果你現在,肚子很痛,除了治療以外,你會如何反應?你會覺得痛苦,你會懷疑這個懷疑那個,你會期望自己能夠馬上不痛,越快越好,有的人甚至怕自己會不會死等等。那麽,這就是我執。你這些想法,隻會加重你的疼痛,一點都不會減輕你的病痛。相反,無我就是沒有這些“多餘”的痛苦,懷疑,期望,憂慮,恐懼。而是平靜的,坦然的,頭腦清晰的,甚至心情舒暢的去麵對這個問題,去尋找最好的有效的解決方案。無我,不是拋棄自己,忽略自己,忘掉自己。無我,是麵對真我,去掉那些多餘的,隻會讓問題更為糟糕的東西。無我,是透過那些人們因為我執產生的沒必要的恐懼,不理智,煩惱,憂慮,懷疑,猜測,看到病痛的本質。病痛是客觀的,但是痛苦往往有很大的主觀因素在裏邊。

 

在練功的過程中,會出現各種各樣的身體反應,比如疼痛,脹,熱,癢,麻,酸等等。一旦,這些感覺變得強烈,很多人就會驚慌失措,就會煩躁,就會懷疑,就會猜測,總之,很多很多的想法。也就在這樣的時候,心就離開了身體,就無法入靜。而一旦不能入靜,不能讓身心在一起,練功的效果就會成為泡影。甚至是對身體的傷害。所以,經常見到有人,靜坐坐到發瘋,發狂,或簡單的狂躁不安,非常痛苦,大汗淋漓,呲牙咧嘴。原因在什麽地方呢?就是我執太重,當過於強烈的我執和身體發生劇烈的衝突,你就無法承受生命之重。相反,如果你去掉我執,進入無我狀態,身體就會像叛逆的孩子,回歸自然的瘋掉的野馬,很快平靜下來,回到他們的本來麵目。不是孩子太叛逆,不是野馬瘋了, 是因為你的我執,扭曲了禁錮了自然之力。這個痛苦來自這種抗爭所產生出來的能量。

 

那好,練功過程中的各種身體反應,或強烈,或輕微,它們的本質都是一樣的。不是說輕微的就是好的,強烈的就是差的。它們的本質就是身體的氣血,因為練功變得活躍,而身體狀態還沒有準備好適應這樣一種變化。一個變了,一個沒變,這就是衝突的開始。就像父母用老套的思想習慣來衡量成長中的孩子,因為一個是不斷變化的,一個卻固執僵化,這樣,勢必就會有衝突。而如果開明的家長,能夠將心比心,站在孩子的角度思考問題,伴隨孩子成長,恐怕,衝突是極少的。

 

身體也一樣,氣血,尤其是氣,因為練功變了,但是身體本身的狀態還沒來得及變化,這樣,就會有衝突。有衝突,就會產生各種身體信號,比如痛,麻,酸,熱等。這個時候,如果你的我執加入,就會緊張,就會走神,就會煩躁,就會擔憂等等。這個我執就會幹擾身體本身作出調整,一旦你阻礙了這個調整,那個衝突就會越來越大。所以,你可能非常痛,非常麻,非常熱,以致無法忍受,傷害自己。

 

而如果你認識到這些身體的反應,僅僅是氣血在療愈身體,讓不通的變通,讓病變修複,那麽,你就會輕鬆很多。你就會樂意放手讓它們繼續工作。而你,僅僅是靜靜地,從容的觀看。而身體就是那樣的聰明,遠遠比人類的意誌聰明,它會自我調整,通向健康。

 

再比如,失眠的人,肯定有這個經驗,你越想睡著,越睡不著,越睡不著,越累,越累,越睡不著。而打破這個惡性循環的關鍵,就在“無我”。這所有的惡性循環就是因為你認為睡覺是好的,失眠是不好的,你累是不好的,舒服是好的。這是強烈的我執,是“貪”,是判別心。那麽,去掉我執的“無我”是什麽呢?這個現象的本質是什麽呢?本質就在身體的狀態。你的身體現在處在一種不需要睡覺的狀態,這是你現在身體的“本質”。可是,你就是不相信,你硬要說,你的孩子就是不對,我就要讓他聽我的,那麽,結果是什麽呢?是巨大的衝突。那麽,在睡眠上,這個衝突就會變成一股巨大的能量,這個能量會讓你煩躁,讓你的身體極不舒服,讓你很累。事實上,你應該聽聽你孩子的心裏話,和他談談心,站在一個孩子的角度,理解他,接受他,引導他。這樣衝突就沒了,你和孩子的關係就會很健康,很有建設性。在睡眠,就是你要和身體親密對話,接受睡不著,感受睡不著,好奇“睡不著”的“心裏”在想什麽,就像你的孩子在想什麽。奇跡般的,如果你去掉了我執,和睡不著親密對話了,你們就沒有衝突了,你就不會煩躁,不會痛苦,不會很累。過不了多久,失眠就像鬧累了的孩子,安靜的睡去。

 

這就是無我的真正意義,不是對自我的簡單的放棄,拋棄,遺忘,你做不到的,也毫無意義。無我,是對真正自我的回歸,是拂去真我這個明鏡上的灰塵。

 

人世間,幾乎所有的病痛,眼淚,怨恨,那些生命中無法承受的重,都是因為我執,一旦你放下了,就像放下你肩上那副越挑越重,不斷給自己加碼的擔子一樣,你會發現,生命原來如此的輕鬆自在。什麽快樂,療愈,奇跡,都在空性中油然升起。隻有傻瓜,才會一直扛著。

 

此時此刻,大風起兮雲飛揚,我心自安然。

 




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所有跟帖: 

sofa -2kidsMomCa- 給 2kidsMomCa 發送悄悄話 2kidsMomCa 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 16:00:19

此篇應該更名為:風中的守望。 -danren- 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 16:10:44

吃飽了肚子在溫暖安全的環境下談無我,是非常非常高雅的, 但是 -littlecat8- 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (23 bytes) () 07/03/2018 postreply 17:23:12

你寫的怎麽總有道理的呢 :)簡單地說,凡是要盡量順其自然,不要過多幹預,否則就會起到反作用,離你預期的越來越遠! -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 17:44:07

很讚同其觀點。我有過教訓。 -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 18:38:05

是,我也有很多類似的經曆,才覺得很多事順應自然是多麽的重要。 -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 20:28:19

我也讚同順應大自然的理念,吃天然未加工的水果蔬菜,在大自然裏鍛煉身體。 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 20:06:38

你最有意思了,要不是你說未加工的蔬果,我保證以為你是蔬果推銷商了,你總是到處鼓勵人隻吃素和隻吃素的好,(^o^)/~ -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 20:25:33

我是菩薩心腸,看這麽多人自己紮自己手指,動手術,吃各種毒副作用的藥,實在是於心不忍啊 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 22:53:39

就像看到小孩子一次次的跌進同一個坑裏,你告訴他那是個坑他還不信,因為每個人都往裏跌,就覺得正常了 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (164 bytes) () 07/03/2018 postreply 22:58:17

更準確的說是果食者,60%水果,20%蔬菜,10%粗糧,10%堅果,種籽,海帶,蘑菇,木耳等其它各種類的植物。 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 23:15:11

60%水果?你又不是花果山上的猴兒悟空,幹嘛吃那麽多水果,糖分太多了,與蔬菜的比例換一換吧。 -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 09:21:58

我是猴兒悟空的後代呀。以前覺得蔬菜應該多,所以叫羽衣甘藍。經研究後發現水果最好,考慮改名桔子。 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 18:20:36

桔子隻代表一種水果,不具代表性,我覺得還是考慮改名叫“水果”更好 (^o^)/~ -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:54:24

就采納你的建議吧 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 00:17:12

素食是較健康,但未加工過的水果蔬菜粗糧等是最健康的素食,有些深度加工的素雞魚也不是最健康的 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 23:17:45

好奇問一句:你吃海鮮有不良反應嗎? -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 21:17:25

我吃任何肉海鮮都沒有不良反應,也覺得海鮮和肉更美味。但我知道持續吃幾十年後,這些都可能導致心血管癌症等慢性病。 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 22:21:19

所以你很久沒吃了?我打賭你現在吃海鮮會有很大的不良反應。 -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 22:36:35

沒試過不知道啊,要不你請我吃下試試? -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 22:51:45

可能太遠了,不容易見 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 23:36:44

那麽哪一天相聚守望的家,種種菜,吃吃野雞蛋,再練練瑜伽和冥想。 -danren- 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 08:08:35

需要千年大師振臂一呼,然後我們才能應者雲集 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:38:16

到時候你上吐下瀉還不恨我一頭包?我賭贏了心裏也不踏實啊。 -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 08:54:27

啥是恨我一頭包 -Panda_eyes- 給 Panda_eyes 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 17:27:50

上吐下瀉也是要感謝你的美食啊 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:40:23

可能不至於, -千年守望- 給 千年守望 發送悄悄話 千年守望 的博客首頁 (635 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:59:31

我也覺得不會。我腸胃很好,還沒有發生過吃海鮮拉肚子的事情。 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 00:12:30

發現大部分人的心煩都與錢有關,這就是貪嗎?另外,“嗔”怎麽讀?拚音? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 20:03:57

心煩和錢有關, -千年守望- 給 千年守望 發送悄悄話 千年守望 的博客首頁 (452 bytes) () 07/04/2018 postreply 23:13:00

謝謝回答! -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 04:47:35

上次打開沒讀下去,這次讀了下來,還是被你的“我我我'繞暈了。還發現我(胡憶)在裏麵被提到了。啊?我不較勁的啊。 -胡憶- 給 胡憶 發送悄悄話 胡憶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 21:48:33

上次那個意思是,覺得“你”擋在你所要傳遞的信息的前麵。如果把“我”隱去,能把傳遞的信息呈現得更直接更近。 -胡憶- 給 胡憶 發送悄悄話 胡憶 的博客首頁 (59 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:39:29

這個你自己說了不算, -千年守望- 給 千年守望 發送悄悄話 千年守望 的博客首頁 (526 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:48:31

雖然你這聽起來像是在誇我,不過還真是冤枉我了。沒有一件事是我自找的。別說跑南半球來這件大事我做不了, -胡憶- 給 胡憶 發送悄悄話 胡憶 的博客首頁 (654 bytes) () 07/04/2018 postreply 23:29:51

上來沒多久,就見千年和胡憶在較勁了,其實你們兩個都是很較勁的人,要不不會在各自的領域裏都這麽傑出了。(^o^)/~ -GraceX- 給 GraceX 發送悄悄話 GraceX 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 22:59:41

千年在探索生命,我在玩泥巴。較勁不起來的。 -胡憶- 給 胡憶 發送悄悄話 胡憶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2018 postreply 23:40:06

別的都同意,就是那個和孩子對對話的例子,能和大人對話的孩子都不會不聽話。 -alpha123- 給 alpha123 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 14:35:16

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