有什麽辦法可以通過改善身體狀況來改善我的嗓音嗎？

我一直非常喜歡音樂，但因為自身嗓音條件不好，音色不美，所以一直沒開口唱，後來想通了，就當自娛自樂地唱總可以吧，於是從今年2月份，我開始唱K歌了，可問題是，我的嗓子不但容易啞，而且喉嚨常常很幹，總是像有東西卡著，像痰，但又咳不出咽不下去，這個問題一直存在，隻是不唱歌不明顯，一唱就更明顯，而且我發現我的濕很重，就是舌邊有齒痕。我前幾天因為喝水不小心將水嗆到了氣管裏去了，咳了好一陣，居然也能把嗓子咳啞了，三天都還沒有完全恢複。我想請大家幫忙替我出出主意，看我是不是可以從我的健康入手，通過改進身體的健康狀況，最終改善我的嗓音，比如，從飲食上，保健上，鍛煉上，甚至練功上，是不是可以有幫助的？

我今天唱了一首歌曲，給大家聽聽，就知道我的嗓子到底怎麽回事情了，我的嗓音是女中音。

 

（點擊播放，稍放大音量）

【找一個不傷心的理由】

填詞：笑添

譜曲：笑添

原唱：祁隆

 

我不知是否該想起你
也不知是否該忘記你
在無數個夜裏總在導演我自己
厭倦了愛情的遊戲
我不知是否應該恨你
明知道過去已是回憶
一顆受傷的心被你傷害了幾回
走在寒風裏從此忘記你
就讓風兒帶走我的思念
就讓雨水帶走我的眼淚
從此不再有你的心碎
我一個人體會
不再去想為了什麽分手
給自己找個不傷心的理由
多想永遠停在這一刻
享受孤獨的寂寞
 

我不知是否應該恨你
明知道過去已是回憶
一顆受傷的心被你傷害了幾回
走在寒風裏從此忘記你
就讓風兒帶走我的思念
就讓雨水帶走我的眼淚
從此不再有你的心碎
我一個人體會
不再去想為了什麽分手
給自己找 個不傷心的理由
多想永遠停在這一刻
享受孤獨的寂寞
就讓風兒帶走我的思念
就讓雨水帶走我的眼淚
從此不再有你的心碎
我一個人體會
不再去想為了什麽分手
給自己找 個不傷心的理由
多想永遠停在這一刻
享受孤獨的寂寞
多想永遠停在這一刻
享受孤獨的寂寞

 

 

煩勞大家聽完歌後，有懂的，給我出出主意，看我怎樣從健康入手，通過改善身體狀況，來改善我的嗓音，拜托了！

 

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非常謝謝網友們對我唱歌方法批評和指正，還給我提供了一些信息，我把其中不但對我有利，也很可能對其他網友有利的貼子在這裏，讓那些沒能看到跟帖的網友可以看到，也許也可以學到不少：

 

 

網友 jck66? 跟帖：

 

美聲，民族，流行唱法不同，先得看您適合哪種?

大致是
美聲---強調低位共鳴，頭，口腔，胸，腹，聲音醇厚，音域寬廣，音量大 （若為身體運氣腹式呼吸就學這種）
民族---強調高位共鳴，頭，口腔，最多到胸，聲音高亢。。
流行（通俗）---比較多變，不強調共鳴，音域窄音量小，用麥克。

無論那種，最好先在空曠地方練運氣發聲，呼氣勻稱與發音間得和諧，不能急。

 

這是最基本發聲和放鬆技巧。聽您上麵唱的，感覺嘴較緊有吱吱聲，口型氣息很重要，嘴唇不要用力，歌唱咬字最好是圓的無雜音。不過聽現在有些通俗流行唱法沒有特定之規，還有意聲嘶力竭沙啞很時髦，這個我不大懂。

 

 

網友 Lovenature 跟帖：

是的，唱歌的聲音需要腹腔，口腔或頭腔的共鳴。如果不請private 聲樂老師，可找group lesson ，或參加當地華人合唱團，可認識同好，運氣好的話合唱團有聲樂指導

 

網友  sgbigsell 跟帖：

全民k歌裏很多老師，但不一定適合自己。可以一個個聽來，合適自己的就拿來用。拜四下午好像有個歌房“導師教你唱”，好多老師輪班指點。可以從那裏開始，聽一聽。

 

 

所有跟帖： 

• 我的嗓子很容易啞，喉嚨口總感覺有痰卡著似的，且舌邊有齒紋.... （裏麵有我唱的歌，歡迎大家來聽，來出主意！） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:01:03

• 樂感很好，就是嗓門打不開的感覺。我也同問，也是齒痕舌，但身體沒什麽症狀。我父親83了，健康。齒痕舌一輩子可也健康一輩子。 -胡憶- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:22:35

• 是啊，我還總感覺有東西卡在喉口，說痰又不像痰。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:27:22

• 你確定你唱歌用對了方法嗎？ -north88- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:22:07

• 大概沒有完全用對：）但最主要的是我喉嚨口總卡著東西似的。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:29:07

• 問得好！我是外行，從來不唱歌的人，都知道LZ沒有底氣。LZ需要練呼吸，好像是瑜伽的腹式呼吸 -lawattaction- ♀ (104 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:50:18

• 羨慕你有樂感，喜歡唱歌。如果是我，就到外麵花錢去學唱歌。那多爽！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 15:55:04

• 太窮了，吃飯都有點困難了，最好有免費的來教我就好了 ：））我現在想從改善身體狀況來改善嗓音。 -GraceX- ♀ (137 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:06:10

• 20多年前，我妹的一個同事，當時經濟條件一般，買不起卡拉OK機，就買一個小錄音機跟唱。 -lawattaction- ♀ (239 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:23:20

• 好，我會考慮考慮，等練好了，賣唱去，改善我目前拮據的經濟狀況 ：）） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:46:16

• 我剛看到一個視頻，講怎麽唱歌。你搜一下怎麽唱歌，好多教唱歌的 -north88- ♀ (47 bytes) () 06/25/2018 postreply 17:12:00

• 是啊，現在網絡上教唱歌的很多，我也曾經看過一些，就是不知道哪個比較好，謝謝你的推薦，我再去看看。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:10:31

• 美聲，民族，流行唱法不同，先得看您適合哪種。。 -jck66- ♀ (481 bytes) () 06/26/2018 postreply 05:02:09

• 你好像很專業啊，我就是隻想唱通俗歌曲，但就如你說的，無論唱那種，練運氣發生都是必須的，非常謝謝你！ -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 08:07:28

• 看看這個視頻。。。 -jck66- ♀ (427 bytes) () 06/26/2018 postreply 11:08:40

• 推薦看看這個視頻。。 -jck66- ♀ (541 bytes) () 06/26/2018 postreply 11:18:00

• 這個我看過啊，謝謝，他說的不錯，不過真要學會還要下功夫，你有兩點說對了， -GraceX- ♀ (227 bytes) () 06/26/2018 postreply 13:09:04

• 從來沒查過，但每次我去年檢看似都健康，最近剛驗過血，也基本正常的，對了，我的嗓音是中音。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:08:30

• 為什麽與甲狀腺有關呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:27:36

• 咽炎或者聲帶上長什麽了。 -cecillia- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:53:57

• 可能有點輕微的咽喉炎，但聲帶上應該沒有東西長出來。我不是一直沙啞的，有時候還好。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:11:49

• 會不會是“梅核氣”？ -jck66- ♀ (67 bytes) () 06/26/2018 postreply 04:47:50

• 旋律真好聽,把一首似乎該傷心的歌,聽得人有mellow, delightful and charming state of -9762- ♀ (45 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:58:49

• 小時候是否有過慢性喉炎？ -久今- ♂ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 16:59:52

• 小時候不太清楚，開始學唱歌後感覺嗓子是時好時壞的，但喉嚨有異物感很長時間了。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:14:06

• 會不會是“梅核氣”？ -jck66- ♀ (67 bytes) () 06/26/2018 postreply 04:49:17

• 謝謝你，發現症狀還真有點類似的。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 08:04:09

• 你的問題是聲音是嗓子裏憋出來的，不是從腹部發音的，所以唱歌費嗓子。 -newnewid888- ♀ (386 bytes) () 06/25/2018 postreply 17:45:29

• 是的，唱歌的聲音需要腹腔，口腔或頭腔的共鳴 -Lovenature- ♀ (161 bytes) () 06/25/2018 postreply 18:38:39

• 謝謝你提供的信息，其實唱歌的道理都懂，就是氣很難上來，體力不夠，還需要多練，練對方向。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:20:50

• 確實如此，我現在還有個最大的問題是嗓子有異物感，有時卡著發不出音，相信你一定能唱好的。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:19:27

• 自己搜下“梅核氣”。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 04:30:54

• 唱歌不是用嗓子，是用氣！沒有人可以用嗓子唱高音，你也未必真的是中音。國人女生中音不到10%。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 20:55:41

• 那我一定先練好身體，練好運氣，指不定我真能唱出高音，謝謝你，讓我看到了能唱高音的希望 ：） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 21:04:19

• 你到全民k歌裏跟老師學學，或者先看老師指點別的同學。你唱歌不得法。 -sgbigsell- ♂ (437 bytes) () 06/26/2018 postreply 05:20:53

• 非常謝謝你的批評指正，還有你提供的信息，一定去看看！ -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 08:00:19

• ~~~~ 謝謝網友們對我唱歌方法的批評指正，有些網友的跟帖裏有不少信息，我專門整理後，分享在如下： -GraceX- ♀ (1730 bytes) () 06/26/2018 postreply 08:34:59

• 期待懂中醫的朋友來解答齒痕舌的問題。變成練唱指導啦~ -胡憶- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 16:04:15

• (^o^)/~，那些懂中醫的大概在忙著看足球或夏天養生，這個問題以後找機會再專門提出來 :） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 19:25:16

• 好啊，等你適時另外開貼。 -胡憶- ♀ (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 20:22:21

• 略知一點中醫，齒痕重好像是氣虛比較重 -學習分享熱愛生活- ♀ (0 bytes) () 06/28/2018 postreply 19:10:32

• 有臉部和舌頭的肌肉練習，動作是我跟中央音樂學院的聲樂教授學的 -Quarx- ♀ (315 bytes) () 05/10/2019 postreply 23:37:47