麻煩哪位醫生給推薦一下長期便秘，應該用哪種益生菌？over counter 的藥都用遍了，都不管用。多謝！

所有跟帖： 

• 多吃大白菜，香蕉，芹菜纖維多的東西。還有按摩腹部 尤其是左下腹部，促進腸蠕動。還有蜂蜜水。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 20:03:46

• 說的很對，讚 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 04:14:49

• 把主食換成五穀雜糧 -桑實妹- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 20:15:11

• 說的很對，讚 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 04:15:44

• 多吃酸奶，另外訓練自己每天早上第一件事喝水然後蹲坑。 -cecillia- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 20:25:31

• miralax醫生說不會有依賴性 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 20:34:00

• 我也是同樣問題。最後被我的婦產科醫生救了。早餐oatmeal and fiber one cereal, add flex s -momjr- ♀ (0 bytes) () 06/22/2018 postreply 21:45:26

• Milk thistle 網上藥店都有賣 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 04:31:44

• 大量喝水就可以。因著大多無論何因引起的便秘，結果都是糞便幹結。腸子蠕動慢是說說的， -華灜- ♀ (679 bytes) () 06/23/2018 postreply 07:10:26

• 偶爾幾次大便幹燥，喝了很多水結果都從尿道跑出去了，大便照樣幹燥。吃中藥牛黃解毒片。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 09:46:02

• 大承氣湯 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 07:17:15

• 大承氣湯適合實證的嚴重便秘，並且是體質比較好的人，要是身體虛弱的人用大承氣湯會出問題的 -悠雪- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 10:16:03

• 這樣的話，他是一劑就好。 看他是虛寒還是虛熱，以此加補強益氣的藥方。而且大承氣湯不能說是強製的藥 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 06/24/2018 postreply 01:42:30

• 而且他已經是長期便秘，高纖維之類食療應該沒有什麽作用 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 06/24/2018 postreply 01:44:33

• 便秘也可以考慮看中醫，中醫有氣虛便秘，氣滯便秘，熱秘，寒秘和虛實夾雜的便秘 -悠雪- ♀ (83 bytes) () 06/23/2018 postreply 10:14:31

• 補充fiber. 藥店有 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 12:53:59

• NPR有一次說早晨空腹吃一個蘋果 -9762- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 13:39:50

• 便秘不一定是因為腸道沒有probiotics. 比如吃肉太多, 體弱的人都可能出現問題! -beware- ♀ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 18:07:41

• 每天吃幾十克豆子試試，例如赤豆、綠豆等等。放屁多了，排便容易鬆動。 -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 06/23/2018 postreply 21:31:59

• Metamucil -Meddy321- ♀ (0 bytes) () 06/24/2018 postreply 06:57:36

• 這有啥難的，1天2L果蔬汁，大米白麵暫停，蔬菜根莖類植物充饑。不信您試試看 -haqioji- ♂ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 01:02:37

• 我也是用同樣的飲食解決了便秘的問題的 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 06/25/2018 postreply 07:55:32