睡前少喝水，減少起夜的可能性

來源: 溫妮燕 於 2018-06-20 18:28:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (185 bytes)

不要有壓力，有時失眠的壓力比失眠本身更傷身，這麽想，兩三點睡不著也沒什麽，反正已經睡了幾個小時了，大不了白天再補一覺

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