一味強調體力疲勞改善睡眠，尤其對很多中年婦女本是誤區，你鍛煉了還睡不好不就是很好的證實嗎。

所有跟帖： 

• 她們屬肝鬱型的位數多。。應反其道而行之，適度做緩和活動，心境思想放鬆，多曬太陽。。或可改善。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 17:09:56

• 睡眠不足加運動，還睡不好，周而複始，勞累有加，對任何人都不好，您患有甲減更忌。學習摸索適合自身的改善之。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 17:27:50

• 多曬太陽或可改善---這點對我比較明顯。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:06:58