60%的水果，對一般人來說太多了。感覺隻適合胰島素阻抗、脂肪肝等代謝疾病風險極低的人。

我也基本吃素，但是隨著年齡增長覺得有胰島素阻抗的趨勢（雖然血糖指標還看不出來）。

所以飲食做了一些調整（主要是減碳水，增脂肪），感覺有收益。

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• 胰島素阻抗的趨勢是怎麽感覺出來的啊 -大雪滿弓刀- ♂ (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 02:00:00

• 簡單地說，就是從不長肉體質變成易長肉體質。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 03:51:21