60%的水果，對一般人來說太多了。感覺隻適合胰島素阻抗、脂肪肝等代謝疾病風險極低的人。

來源: 於 2018-06-17 13:40:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我也基本吃素，但是隨著年齡增長覺得有胰島素阻抗的趨勢（雖然血糖指標還看不出來）。

所以飲食做了一些調整（主要是減碳水，增脂肪），感覺有收益。