晚餐多吃點油脂（比如椰子油等），減一點蛋白，試試看。

所有跟帖： 

• 為什麽要去蛋白呢？我膽固醇水平也偏高。血壓很好 -大柱- ♂ (0 bytes) () 06/14/2018 postreply 09:39:05

• 據說高蛋白對血糖影響不大，不會升高/降低很多, 也不會改善胰島素抵抗。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 07:45:35