本篇為暑期前最後一篇。以前承諾過，抓緊寫出來。無債一身輕，安心夏養。
正餐及蔬果的食材選擇，請看另一篇http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201709/21996.html
本篇介紹除一日三到五餐及果蔬以外的其它食、飲。
仍以控糖為宗旨，首選營養豐富，口感好，方便取用的飲食產品。
最好的飲料：溫白開水！
最糟的飲料：可樂
不推薦飲料：混合果汁及蔬菜汁（如V8）
最不該喝的飲料：綠茶
一定要戒掉的飲料：含酒精飲料
最不推薦的補充營養方式：躺在床上掛糖水
堅果類：油脂、蛋白質和維生素含量高，對心血管係統有保護作用，對腦細胞代謝有促進，有助於改善記憶力。
核桃仁，冬日下午一把，慢慢嚼，可以與黑巧克力同食，口感甚好。吃完後，溫白開嗽口，咽下。山核桃（黑核桃）補腎健腦效果好。
巴西堅果，油性大，生吃滑腸。烤熟的特香，開胃，補腎壯陽，安神助眠。四季皆可，每天不過二枚，睡前吃。最好買帶皮的，冰箱內冷藏，現吃現砸，可避免油脂氧化。
鬆子仁，潤肺，滑腸。用於肺燥咳嗽，慢性便秘，亦補腦。特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者。可生食，十到二十粒足矣，過量滑腸，頭暈。
胡桃（pecan），富含脂類，不宜生食，可抓一把用微波爐加熱十餘秒即熟。四季皆宜。
葵花籽，陽氣特足，最適合體寒的在冬季當零嘴。不宜生吃，不要加鹽加味，原味炒熟的最好。抓二把嗑著慢慢嚼。不宜多，每天二把即可，這東西燥，升火氣。東北人好幹架，大約和嗑瓜子太多有關。夏季最好不食。
花生，雖然產自地下，因富含脂肪、蛋白質和維生素，仍被歸為堅果類。健脾養胃，潤肺化痰、補虛調氣、利水消腫。生食潤腸。烘烤炒則偏燥，適合冬季補陽。每天一把即可。最好選用炒的整花生，剝皮，連花生衣同嚼。夏天吃鹽水煮的，養胃健脾，滋補氣血。
開心果，腰果，榛子亦可。不宜用果核類，如杏仁。
食補類：加強營養，改善體質，提高免疫力。
黑巧克力：軟化血管，改善記憶，穩血糖，解緊張。每次一到兩小塊（10到20克）即可，不宜多食。https://baike.baidu.com/item/黑巧克力
枸杞子，甘、平、微寒，適於夏秋節。每天晩飯後幹嚼十幾粒，滋腎陰而助陽、潤肺、補肝明目、補心血以安神。晚服有利於睡眠；多服則傷脾胃。
桂圓（龍眼幹），味甘、性溫；歸心、脾經；有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效。不用新鮮的，冬日上午吃五粒，嚼。
以上食材可以加到沙拉，粥，菜一起製作，同食。
飲品：
溫白開水，每天四五杯，呷。每次不過一杯，喝第一口時，輕潄口，咽下。忌牛飲。
豆漿，喝幾口溫熱豆漿，可緩解胃部不適。
牛奶，最好用全脂牛奶，營養豐富。睡前一杯溫牛奶，助眠。
蛋白飲料，如Ensure，可以有效緩解胃不適，提供易消化蛋白質。
電解質飲料，如Gatorade，有腹瀉、嘔吐時，及時補充電解質。
石榴汁，對恢複造血係統有幫助。含糖量高，每天半杯即可。
低糖高脂的冰淇淋，在胃熱不適時挖幾勺即可。我個人喜好加了堅果奶油味（如butter pecan)的。在嘴裏慢慢嚼，慢慢咽，到胃裏時已不涼，不傷脾胃。
冰塊，化療後幾天內常含冰塊，可以有效減輕口腔潰瘍。
切記：
嚼，是最好的食用方式。泡水喝，則為最糟的方法。把果菜打汁喝，亦不是健康的選擇。在嚼的過程中，口腔消化腺分泌，不僅有助於消化，還可以清理口腔，食後溫白開嗽口，去殘渣。嚼，也有助於齒、舌、麵部健康。過去老人常講：“牙口好，身體才能好”。
呷，是最好的飲用習慣。對消化係統裨益多多，控浮燥，練心性。
飲食有方，更要有度！適可而止，持之以恒。
不能幻想"天下無病"，但可做到"我惜我命"。
把癌症看做時尚的慢性病，慢慢養。別著急，別放棄，大千世界，容得下我和你。
注：本篇基於自己在過去近三年的想法和實踐經驗，希望對晚期癌症患者有所幫助。
不是學術論文，不適合所有人。
PS. 細嚼慢咽好處: http://www.xinhuanet.com/food/2016-04/05/c_128852040.htm?
