大量水果蔬菜，適量的粗糧全穀堅果種子海帶蘑菇木耳等植物。爭取每天20種不同種類的植物，實在不行就每禮拜二十種植物。

來源: 羽衣甘藍 於 2018-06-08 19:16:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 非常感謝，不過不容易做得到呀。我盡量吧 -verilog- ♂ 給 verilog 發送悄悄話 verilog 的博客首頁 (0 bytes) () 06/08/2018 postreply 19:22:47

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