大量水果蔬菜，適量的粗糧全穀堅果種子海帶蘑菇木耳等植物。爭取每天20種不同種類的植物，實在不行就每禮拜二十種植物。

來源: 羽衣甘藍於 2018-06-08 19:16:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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