謝謝分享！住院時發現有相當一部分人在治療過程中患上輕微抑鬱症，很可憐。放得下做起來很難，要周圍氣場與本人心態合一方可。

來源: haqioji 於 2018-06-07 13:17:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (155 bytes)

我個人體會最簡單的方法就是出去散步，運動可以解壓，分散精力少思少想。自然而然的學會了放手和放鬆。

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