討論：維生素D水平的變化

女性，60+，去年秋季檢查發現骨密度嚴重下降。

以前每天吃2000單位維生素D，但體檢時維生素D的水平五年中有四年略低於正常，一年正常下限。不吃鈣片，隻吃牛奶黑芝麻等高鈣食品。

去年秋天查骨密度後開始吃所謂海藻鈣（含維生素K2），仍繼續吃維生素D（同量），半年後體檢發現維生素D高於正常上限（上限是60，體檢結果70），醫生要求減少維生素D。

其他體檢指標中，長期低於正常下限的白細胞（多年在3.5左右），也升到了4.5。其他無明顯變化。

為什麽維生素D的水平變得這麽高？維生素K2起的作用？

骨密度要再過半年才能複查。

看到一篇哈佛的文章說根本不需要測維生素D，低到12都沒有關係。

希望討論。

所有跟帖： 

• 骨質疏鬆VD過低都是免疫問題。VD過低顯然不好, 腸菌問題可破壞免疫引起VD過低。補VD隻在治表象沒治本。 -自試秘方- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:21:01

• 秘方兄上個貼詳細說說。隻知道維生素K有效，近來很注意補充。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:25:04

• 如果俺告訴你被BBC列為NO.1健康食物的ALMOND可能會破壞腸菌引起各種免疫問題你會信嗎，哈哈 -自試秘方- ♂ (364 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:33:17

• 有意思 -dudaan- ♂ (162 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:46:41

• 謝謝，但她的情況是以前一直補D卻未見效果 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:30:10

• 60歲的女人激素大降，免疫出問題引起骨質疏鬆是普遍現象，隻靠補VD/鈣不會有效果。 -自試秘方- ♂ (127 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:41:42

• 謝謝！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 07:45:51

• 那肝膽係統不夠強大的人， 吃不了太多油， 怎麽補鈣比較高效呢？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:56:17

• 90%DV經陽光中的紅外線熱量，刺激紫外線皮下組織膽固醇轉化成VD，促小腸壁吸收鈣質，春，早夏，秋抓緊， -華灜- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:28:41

• 與注意補充含鈣量高易於機體吸收的食物，脾腸胃的健保，適量全身運動，並舉。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:30:25

• 食物中的油脂（尤其葷腥的），碳水化合物都利於鈣質吸收，再次凸顯了飲食均衡的必要，正確性。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:40:59

• 睡眠休息狀況與腸胃功能又息息相關，影響免疫力，炎症抑製。。人體健康本是一體工程。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:51:26

• 非常感謝分享心得。 -OceanSound- ♀ (47 bytes) () 06/04/2018 postreply 11:24:54

• 中西醫殊途同歸～～ -華灜- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 11:38:27

• 激素療法 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:05:20

• 國內中藥用Horny Goat Weed淫羊草好像有效果 -自試秘方- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 10:48:06

• 是補腎陽的淫羊藿（也叫仙靈脾）嗎？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 13:23:42

• 仙靈骨葆膠囊-淫羊藿 -自試秘方- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 18:46:37

• 骨密度需要這麽半年查一次？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:04:27

• 你讀錯了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:08:33

• “骨密度要再過半年才能複查” -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:14:07

• 去年秋天到現在半年，再過半年就是一年了，不是半年查一次 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:34:53

• 如果真的擔心，不是補，而是開始防止流失的治療。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:45:14

• 藥物副作用太大 -dudaan- ♂ (59 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:46:26

• 我婆婆吃了20多年了，天天運動:走路+騎車，170cm，82了還是170cm。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 10:29:38

• 我也吃了有10年了。兩年前跑動時雙膝著地狠摔一跤，啥事沒有。副作用因人而異。 -nyagela- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 15:56:13

• 維生素D水平到底應該是多少？ 以前標準的確可能比較高，而且說法也不太一致。 -pichawxc- ♂ (1260 bytes) () 06/04/2018 postreply 08:45:47

• 從提高免疫力和抗炎症的角度，俺的目標是60以上，哈哈 -自試秘方- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 10:55:56

• 吸收是個大問題。可以找好的cod liver oil 或者乳化的Emulsified Vitamin D -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:16:55

• 沒有測過，因為我的家庭醫生覺得沒有必要測。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 09:51:05

• 你的醫生是庸醫嘛，哈哈 -自試秘方- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 10:51:18

• 估計是海藻片含維生素D -吃與活- ♂ (24 bytes) () 06/04/2018 postreply 12:10:12

• 是的 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 06/04/2018 postreply 20:44:37