健康素食應該選擇未加工的水果蔬菜粗糧（全麥糙米）豆薯海帶蘑菇堅果種子等

來源: 羽衣甘藍 於 2018-05-31 23:15:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• ＋１解釋的很詳細。吃素和健康素食是有本質區別的。不是吃素才健康，是在素食中選擇健康（營養）的食物和健康（營養）的吃法。 -haqioji- ♂ 給 haqioji 發送悄悄話 haqioji 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2018 postreply 00:34:11

• 是的。簡單的辦法是參考網上的雜糧粥食譜，還有一個據說是中央領導的早餐雜糧粥食譜。 -海邊居- ♂ 給 海邊居 發送悄悄話 海邊居 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2018 postreply 08:17:23

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