樓主的動作糾正都是正確的

來源: 當當結 於 2018-05-26 19:11:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (336 bytes)
回答: 瑜伽常見錯誤及示範糾正 由 看過就好 於 2018-05-26 05:03:15

但是我覺得示範動作裏的後彎back bending都過度了，這個程度的back bending適合在身體都warm up以後的課程的後半段，放在課程一開始的用來暖身的拜日式裏，對身體awareness不夠的學生，容易被誤導，強力彎到樓主的這個程度而造成傷害

 

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