不一定每個反酸的問題都是這個原因引起的。但是這個方法對不少人有效。 PPI類藥物很容易被過度使用，

因為它對緩解症狀相當有效，容易讓病人產生依賴性。但是長期使用不安全。FDA都發了幾個警示了。

所以凡是真有治愈效果的生活方式調整及方法，很值得一試。當然，若是微調就能有效果，就不選擇偏激的辦法。

所有跟帖： 

• 我堅信五穀雜糧對身體有不可替代的好處，所以特別不願意戒掉這些， -數與形- ♀ (173 bytes) () 05/20/2018 postreply 09:32:22

• 五穀養脾胃，脾胃是後天之本。“雜”很貼切，飲食多元/樣化。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 09:40:17

• 嗯，雜糧粥養脾胃。前些日子煮過薏米紅棗粥，可能還不夠“雜” :) 晚上吃粥，睡覺前會餓嗎？ -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 10:11:05

• 太讚12寶粥了。純正雜糧的香味。如果方便，再開個12寶粥貼吧，想學學你怎麽做粥。:) -Newwork- ♀ (169 bytes) () 05/20/2018 postreply 10:38:04

• 太好了:) 謝謝! -Newwork- ♀ (0 bytes) () 05/20/2018 postreply 11:21:13