光為了提高HDL膽固醇，可以吃沙丁魚和帶魚試試，

有一段時間（兩個多月），常吃沙丁魚（不是罐裝的，每次一百多克，吃多會尿酸出問題），有時幾乎一日三次，HDL很快超過了標準範圍的上限。但HDL太多，也不是好事兒。

所有跟帖： 

• 美好的傳說吧，這些誰沒試過，不WORK嘛。你還是沒讀懂關鍵是減低體內炎症-LDL-P嘛。 -自試秘方- ♂ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 10:22:33