光為了提高HDL膽固醇，可以吃沙丁魚和帶魚試試，

來源: vycnd 於 2018-05-15 10:16:41 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (239 bytes)
本文內容已被 [ vycnd ] 在 2018-05-15 10:30:01 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

有一段時間（兩個多月），常吃沙丁魚（不是罐裝的，每次一百多克，吃多會尿酸出問題），有時幾乎一日三次，HDL很快超過了標準範圍的上限。但HDL太多，也不是好事兒。

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