頂，好文，有說服力。“這個秘方就是大吃飽和脂肪大大減低碳水化合物” 。我的實踐，還要注意控製總熱量攝入。

否則按下葫蘆浮起瓢。有意識地增加喝水量，喝茶也有幫助。低碳會減少尿排量。如果增加了脂肪攝入，饑餓感不強，比較容易控製。謝謝秘方兄好文。