除了HDL的顯著改變外， 你的LDL－p和APO－B也都同時減少了，這點真挺有說服力的哈。

有些人的生酮飲食對LDL的效果是小型LDL-p顆粒變大了（有益的變化），但總顆粒數並無減少，即LDL－p和apo－B並沒有減少，顯示為LDL－c數值上升（未必是好事; 或者說長期影響未知）。

而你的各種數值和比例變化看起來卻都是往好的方向轉變。

你大概是健壇裏把血檢化驗和影像監測各種手段運用最多的一個自我實踐者。我比較讚賞這種求實精神。養生法帶來的變化若是包括外觀和感覺上的，同時內在的各種檢測都有證實，從整體各個角度各個渠道來看，比較靠譜。

但其它人不一定能複製，還可能出現"按下葫蘆浮起瓢"的情形，所以真想自我試驗的人，首先針對性要明確，同時觀察、定期檢測跟蹤是必須的。

你有沒有做過Coronary Calcium Scan？ 還是由於不想增加輻射暴露沒做過？

你每天的碳水量低於50克嗎？

另外你的HDL－c為什麽一直把它往上推？過了60就挺好。不是越高越好。目前對於HDL－p各種分類及其多重功能的研究還在早期有許多未知。。。

所有跟帖： 

• 我10年前做過那個test。zero score! -kathyzh- ♀ (222 bytes) () 05/15/2018 postreply 06:24:19

• 你是天生的長壽體質！HDL如此高，TRIG如此低，不要刻意去提高TRIG。你的肝功能很強。祝賀一下。 -自試秘方- ♂ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:42:48

• 沒做Ca SCAN因為多普樂動脈超聲對比顯示俺血管斑塊消失，血管壁厚度大減，血流 速大降了。 -自試秘方- ♂ (557 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:09:32

• 謝謝你分享的自我觀察、分析和個人試驗數據。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:32:03

• 你是本壇對NMR LIPID PROFILE-VAP有不少研究的網友嘛，哈哈。 -自試秘方- ♂ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:50:00

• 在美國怎麽檢測血管斑塊？ -wjhwsh- ♀ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 21:51:16

• 沒算過碳水量，加上素菜，50克可能不止叭。俺隻以實驗數據為依據由體內生酮量來決定吃多少， -自試秘方- ♂ (112 bytes) () 05/15/2018 postreply 09:20:45