第二，三隻是站立，和腿肌肉鍛煉沒啥關係。1，2是 squat and side lunge.下蹲姿勢很重要，要用後腳跟用力才不會

來源: 9762 於 2018-05-14 13:46:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 四招式緩解膝蓋酸痛 由 一點即通 於 2018-05-13 17:47:52
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