要看年齡和性別

來源: vycnd 於 2018-05-13 05:28:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (447 bytes)
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回答: 吃紅肉是否也沒影響？ 由 3-D 於 2018-05-12 16:54:19

幹力氣活兒，運動量大的男人，年輕人，來月經的女人，未成年人等，可以適當多吃點兒紅肉，中老年人，絕經後的婦女等，紅肉不能多吃。因為不再需要那麽多的鐵。中老年人，絕經後女人的ferritin數值，越接近下線，越不容易癡呆。

有興趣的，可以搜搜 mindspan diet，如果將來不想癡呆和得其它種種生活習慣病的話。

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• 多謝 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2018 postreply 06:41:04

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