夜裏腿抽筋好幾次是怎麽回事？有方法緩解嗎？

一直吃香蕉沒什麽用

所有跟帖： 

• 抽筋是缺鈣，時不常補補鈣唄。 -酷胖- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 18:44:21

• 好久沒補鈣了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:25:01

• 有時候不是缺鈣，是缺鎂。我用鎂鹽水噴在皮膚上就好了 -longnv- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 18:57:10

• 鎂鹽水是什麽樣的？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:13:44

• 藥店有鎂片 -顛三倒四了- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 23:09:03

• 我以前也是深夜常常抽筋。在網上問了說是肝血不足。我就每天早晚各按摩肝筋幾分鍾現在不抽了。 -jazgng- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 19:13:10

• 肝經在哪？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:14:13

• 可能缺鎂或者缺VitD或者both。我家每天一盤綠葉菜外加1粒5000單位的維生素D，爽的很。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 19:21:26

• 在吃1000單位的D -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:20:05

• 胖妹， 為什麽要1500單位？ 一般不是每人每天隻需要200國際單位的VD嗎？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 05/11/2018 postreply 05:56:15

• 我的經驗是不夠 -吃與活- ♂ (42 bytes) () 05/11/2018 postreply 09:40:16

• 西雅圖沒太陽，吃D3 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 19:39:28

• 這幾周可沒少曬呢 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:24:33

• 你先穿秋褲睡覺試試。 -大文嚎- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 20:11:04

• 這個有道理 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:19:18

• 鎂治夜裏腿抽筋一例 -吃與活- ♂ (191 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:12:07

• 是不是petasium or magnesium 吃一種就可以了？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 21:18:51

• 我隻知道吃鎂似乎起作用 -吃與活- ♂ (95 bytes) () 05/11/2018 postreply 04:30:28

• 查血糖 -恨水- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 22:10:46

• 保暖 -feelbetter- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 22:29:39

• 我有陣腿抽筋一夜幾次，疼死了，我是吃複合維生素好的。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 23:33:16

• 到 costco 買一瓶 magnesium。一天一次，一次一粒，安心睡吧。 -吃素的狼- ♀ (190 bytes) () 05/11/2018 postreply 00:03:40

• 一年前我也是好幾次晚上小腿抽筋，最近查身體發現缺維生素D3，補一些就再沒抽筋。注意吃維生素要適量，不要多吃! -晶體管發射極- ♂ (0 bytes) () 05/11/2018 postreply 01:52:37