這是我自我診斷。

主要在後脖頸，尾椎和尾骨處。本來還影響睡眠。我查了一下資料，針對頸椎和尾椎用foam roller按摩，會減輕症狀。現在已經不影響睡眠，但無法消除，可能按摩的力度不夠時間不足。我認為還是情緒起主要作用，還是自己要放鬆，自我跟蹤血壓測試就是這樣。

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• 謝謝！你講得很對！是5年前加入健身俱樂部開始的，除了健身課，還堅持長跑。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 16:04:26