Soccor stretch的時候,注意把兩側的butt cheek bone貼住地麵充分拉伸臀肌。
我一般花半個小時做完一次完整的涼身和拉伸。
• 拉伸馬虎做一點,以後注意。多謝! -沒落貴族- ♂ (0 bytes) () 05/06/2018 postreply 17:27:39