每天六七千步活動量的勞作，是量不夠，不是勞作的效果不好。勞作用各種動作，用到身體各個部位，跑步傷關節，一定年齡後你就知道了。

所有跟帖： 

• 哈，抓住你提醒你的增骨密度心得還有人等呢。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/05/2018 postreply 07:52:27

• 哈哈是的是的。我這裏隻剩下三周的好天氣，接下來就是雨季的冬天，工程還沒完成， -胡憶- ♀ (112 bytes) () 05/05/2018 postreply 16:25:24